Cous cous mare e monti a modo mio

Con questa ricetta partecipo al contest indetto da Cucina Semplicemente in collaborazione con CISSVAIngredienti per 8 persone:500 g di cous cous integrale Germinal Bio2 carote3 zucchine 10 pomodori a grappolo2 scatolette di sgombro Mareblugrigliato bio di funghi Funghi Valentinaformaggio Rosa Camuna CISSVA olio evo Dantesale rosa Gemma di MareagliobasilicoProcedimento:Mettete un filo