Ingredienti700gr di tonno fresco alto 3cm1kg di broccolo verde80gr di cipolla50gr di semi di papavero50gr di sesamo5gr di menta essiccata1 spicchio d'agliosalePulire il broccolo, la patata e la cipolla, tagliare la verdura in cubetti e farla bollire per circa 20 minuti . A fine cottura, quando